LA GRAN IMPROTANCIA DE LA VIT E:


Vitamina-E-1

La vitamina E és un potent protector de radicals lliures; els radicals lliures creen lesions als teixits del nostre cos per tant afecten negativament a les nostres cèl.lules i està molt relacionada amb el sistema immunològic i amb l’envelliment .

Un dels estudis recents duts a terme per Peter Zandi, de la Escola de Salut Pública Johns Hopkins, a Baltimore va estar investigant els efectes d’aquesta vitamina juntament amb la vit C, amb resultats molt positius i esperançadors per a molts. Cap la possibilitat que sigui un gran preventiu per a l’alzhemimer, ja que les dues vitamines juntes es potencien mútuament les propietats, aportant múltiples beneficis cel.lulars en quant a regeneració i prevenció de enfermetats degeneratives com aquesta.
Personalment m’agrada adquirir els nutrients directes dels aliments i no dels suplements, així que una recomanació que et faria abans de prendre’t pastilles vitamíniques – que realment el cos no les acaba de reabsorbir del tot i hi ha qui, inclús, no les tolera massa- , seria beneficiar-te’n directament a través dels aliments; per exemple a partir de un suc de taronja – espremut de casa – amb germen de blat de bon dematí ( a part d’aportar-te vitamines, és un gran aport de ferro, magnesi, potassi, omega 3, acid folic… ) per a més informació : clica *

Alguns dels aliments que contenen vit E:
Olis vegetals
Fruites oleaginoses ( fruits secs )
Verdures de fulla verda
Germen de blat
Cereals integrals
Ou
Llegums
Fruites ( mango, kiwi, advocat )

Fisio Indira. Salut, bellesa i benestar del cos.

Comentaris & Respostes

Comentaris tancats.